GINNASTICA TERZA ETA 1 Cidis L-Me 2020


PREZZI ALTRI
NON UNIVERSITARIO € 65,00
Iscrizione in segreteria

La ginnastica della Terza Età prevede una serie di movimenti ed esercizi per il benessere del proprio corpo al fine di favorire la “flessibilità” muscolo-scheletrica, la capacità motoria globale e la correttezza posturale. Questa ginnastica ha lo scopo di favorire alcuni aspetti importanti, come la respirazione, il rilassamento e l’allungamento muscolare, una postura migliore e una maggiore padronanza del proprio corpo. La ginnastica per la terza età prevede molti esercizi di stretching, ossia di allungamento muscolare, che coinvolgano gli arti superiori e inferiori, la colonna vertebrale e l’addome. Questi esercizi, a corpo libero o con l’impiego di attrezzi specifici, devono essere sempre eseguiti curando la sincronia con gli atti respiratori, fondamentale per un corretto equilibrio psico-fisico. Quindi il movimento, correttamente eseguito, fa bene a qualsiasi età. L’attività fisica tiene vivo l’intelletto, favorisce il buon funzionamento di organi e apparati ed è un ottimo antidepressivo.

DATI CORSO

  • Inizio corso: 17/02/2020
  • Fine corso: 27/05/2020
  • Livello: unico
  • Impianto: EX-CIDIS
  • Orari: LUNEDI e MERCOLEDI 11.00-12.00