GINNASTICA TERZA ETA' POMERIGGIO 1


PREZZI ALTRI
Bisettimanale € 40,00
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La ginnastica della Terza Età prevede una serie di movimenti ed esercizi per il benessere del proprio corpo al fine di favorire la “flessibilità” muscolo-scheletrica, la capacità motoria globale e la correttezza posturale. Questa ginnastica ha lo scopo di favorire alcuni aspetti importanti, come la respirazione, il rilassamento e l’allungamento muscolare, una postura migliore e una maggiore padronanza del proprio corpo. La ginnastica per la terza età prevede molti esercizi di stretching, ossia di allungamento muscolare, che coinvolgano gli arti superiori e inferiori, la colonna vertebrale e l’addome. Questi esercizi, a corpo libero o con l’impiego di attrezzi specifici, devono essere sempre eseguiti curando la sincronia con gli atti respiratori, fondamentale per un corretto equilibrio psico-fisico. Quindi, è importante dire che il movimento, correttamente eseguito, fa bene a qualsiasi età. L’attività fisica tiene vivo l’intelletto, favorisce il buon funzionamento di organi e apparati ed è un ottimo antidepressivo.

DATI CORSO

  • Inizio corso: 17/10/2017
  • Fine corso: 05/06/2018
  • Livello: unico
  • Impianto: CIDIS
  • Orari: MARTEDI' E VENERDI' ORE 15.30 - 16.30