CUS FIT and DANCE San Raffaele 2018


PREZZI UNIVERSITARI
STUDENTE UNIVERSITARIO € 65,00
PREZZI ALTRI
UNDER 18 € 65,00
NON UNIVERSITARIO € 100,00
Iscrizione online e in segreteria
Fai il login per iscriverti

Orari di entrata/uscita elastici : puoi entrare a lezione iniziata e uscire prima del termine. FIT&DACE Allena tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati dai ritmi musicali latini, country, dance. La lezione si compone di diversi momenti: si alternano sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci combinate insieme ad esercizi di resistenza, con tutti i benefici sull’apparato cardio-vascolare, il corso è ideale anche per per tonificare e rinforzare tutta la muscolatura del corpo. Non è necessario essere esperti/e ballerini/e ed è adatto a tutti, in quanto le lezioni sono dimensionate in base al livello di difficoltà e l’esperienza dei partecipanti. Il dispendio calorico è assicurato grazie soprattutto all’alternanza dei ritmi legata ai cambiamenti musicali.STRIDE - on l’aiuto di piccoli attrezzi, quali le bacchette da Nordic Walking, si eseguiranno esercizi aerobici ed anaerobici di tonificazione, rinforzo muscolare e mantenimento, esercizi per migliorare l’equilibrio, esercizi di propriocettività, esercizi di forza e di mobilità.

DATI CORSO

  • Inizio corso: 14/11/2018
  • Fine corso: 14/02/2019
  • Livello: unico
  • Impianto: C.S. San Raffaele
  • Orari: MERCOLEDI 12.30-13.45