20/03/2017

#InFormaColCUS: l'estate sta arrivando! Ecco cinque nuovi corsi per rimetterti in forma

I corsi del CUS Milano si rinnovano! Cinque new entry del panorama corsistico del Centro Sportivo Universitario entrano a far parte dell'elenco, già ricco, offerto ai tesserati. I nostri istruttori vi aspettano per altri 3 mesi all'insegna della salute e del benessere; cosa aspetti? Tesserati al CUS Milano e mettiti in forma in vista di quest'estate!

Tra le novità di questo quadrimestre:

- Total Body Work Out: esercizi intensi di tonificazione muscolare, sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi come step, cavigliere, fitball ed elastici.

- Soft Boxe e Autodifesa Femminile: un corso tutto al femminile in cui si apprenderanno strategie di autoprotezione, di controllo e di contrattacco e di dissuasione preventiva.

- Walking Back School: oltre ad apprendere l’esecuzione corretta della camminata e far lavorare l’apparato cardiocircolatorio, si lavorerà molto sulla postura dedicandogli la giusta attenzione con esercizi personalizzati.

- CORE Stability: il corso ha come obiettivo il rinforzo e il bilanciamento della zona centrale del corpo (il CORE), dal diaframma al bacino, per mantenere la stabilità funzionale di addome e lombari.

- Functional Training: durante l'allenamento si andranno a stimolare le diverse espressioni della forza e dell’esplosività. In un contesto funzionale, si miglioreranno le qualità dell’apparato cardiovascolare, la flessibilità, la potenza, la coordinazione e la stabilità.

Per tutte le informazioni riguardo i nuovi corsi, clicca qui.

Ecco la tabella dei corsi con date, orari e prezzi (clicca qui per scaricare il pdf online):





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